Покурил кальян и болит голова, что делать?

• Причины плохого самочувствия
• Как предотвратить головную боль от кальяна?
• Что делать при плохом самочувствие курильщика?

У курильщиков бывают случаи, что после кальяна болит голова. Как избавится от неприятных ощущений и избежать таких последствий? Ведь симптомы могут испортить положительные ощущения от процесса.

Причины плохого самочувствия

В большинства курильщиков кальян не вызывает негативного влияния, но если начинается головокружения, боли, нужно найти причины таких симптомов.

Курения кальяна несет меньший вред здоровью человека, чем сигареты, ведь дым проходит очистку в колбе с помощью жидкости. Так, вредные компоненты не идут к пользователю, но доза никотина все же есть. Это одна из причин, но также могут быть и другие:

• Курильщик голодный. Важно не пропускать завтрак, обед или ужин перед курением кальяна. Голод провоцирует головокружения, ведь становится недостаточно глюкозы в организме, влияние дыма по ощущениям усиливается;

• Слишком крепкий табак и насыщенный дым. Так, новичкам лучше выбирать более воздушные забивки и легкий табак;

• Быстрые, хаотические затяжки. Они повышаю уровень концентрации углекислого газа в сердечно-сосудистой системе вызывая ухудшение самочувствие. На Востоке курят кальян только медленно, в обстановке расслабления.

Как предотвратить головную боль от кальяна?

Для того, чтобы курения кальяна было только приятным процессом, без головной боли, тошноты или других негативных последствий надо правильно подготовится. Курительный прибор должен быть чистый, табак и забивка подобраны под опыт курильщика.

Перед курением следует хорошо покушать, чтобы восстановить уровень сахара, но не слишком тяжелую еду. Специалисты рекомендуют избежать употребления алкоголя. Даже если очень хочется дополнительного расслабления не следует пить спиртное или заливать его в колбу.

Чтобы самочувствие не ухудшилось в помещение, где курят кальян должна быть хорошая вентиляция. Так, для заведений есть прописанные нормы подачи свежего потока и забора обработанных воздушных масс.

Что делать при плохом самочувствие курильщика?

Если плохого самочувствия избежать не удалось, при возникновение головной боли следуйте таким рекомендациям:

• Выпить кофе или чаю. Сладкий чай часто дополняет процесс курения в странах Востока, обеспечивая максимальный комфорт от процесса и убирая возможность негативных последствий;

• Поесть. Легкий салат, сыр, фрукты помогут немного улучшить состояние;

• Выйти на улицу. Поток свежего воздуха лучшее решение при боли от курения. Иногда даже уместно сделать разминку, чтобы возобновить работу сердечно-сосудистой системе, избавится от большой дозы углекислого газа;

• Проветрить помещение;

• Применить лекарства. И хотя этот метод не особо рекомендован, таблетка цитрамона или других медикаментом самое быстрое решение от головной боли.

Осознавая причины возникновения головной боли курильщик сможет предотвратить ее и принять правильное решение если симптомы все же возникли.